Vampate di calore, sbalzi d’umore, disturbi dell’sonno, irritabilità, metabolismo rallentato sono i tuoi compagni durante la menopausa?

Sappi che non sei la sola!
Si stima che circa 80% di donne in menopausa soffre di vampate, che è il disturbo più comune, seguito dai disturbi del sonno e umore, stanchezza, aumento del peso.

Anche se la menopausa è una fase fisiologica e naturale della vita di ogni donna, i disturbi che la caratterizzano possono influire tantissimo sulla qualità della vita.

Cosa puoi fare?
Per un benessere psicofisico è consigliabile:

• Eliminare il fumo e l’alcol
• Aumentare l’attività fisica
• Seguire una dieta sana ed equilibrata
• Assumere i nutrienti specifici che ti possono aiutare a preservare il benessere generale dell’organismo e compensare i problemi legati alla menopausa